日本的节假日由《国民祝日法》规定，被称为“国民の祝日”。
2026年共有 16 个国定假日（红日子），并包含振替休日（调休）与连休（长假）安排。
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一、2026年日本红日子日历表（全年一览）
注：若节日落在星期日，顺延到下一个工作日作为振替休日。
| 月份 | 日期 | 星期 | 节日名称 | 日文名称 | 长假情况 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 1日 | 星期四 | 元旦 | 元日 | 新年假期 |
| 1月 | 12日 | 星期一 | 成人日 | 成人の日 | 三连休 |
| 2月 | 11日 | 星期三 | 建国纪念日 | 建国記念の日 | — |
| 2月 | 23日 | 星期一 | 天皇诞生日 | 天皇誕生日 | 三连休 |
| 3月 | 20日 | 星期五 | 春分日 | 春分の日 | 三连休 |
| 4月 | 29日 | 星期三 | 昭和日 | 昭和の日 | 黄金周起点 |
| 5月 | 3日 | 星期日 | 宪法纪念日 | 憲法記念日 | 黄金周 |
| 5月 | 4日 | 星期一 | 绿之日 | みどりの日 | 黄金周 |
| 5月 | 5日 | 星期二 | 儿童节 | こどもの日 | 黄金周 |
| 5月 | 6日 | 星期三 | 振替休日 | 黄金周补假 | 黄金周延长 |
| 7月 | 20日 | 星期一 | 海之日 | 海の日 | 三连休 |
| 8月 | 11日 | 星期二 | 山之日 | 山の日 | 与盂兰盆节相连 |
| 9月 | 21日 | 星期一 | 敬老日 | 敬老の日 | 银周 |
| 9月 | 22日 | 星期二 | 国民之休日 | 国民の休日 | 银周 |
| 9月 | 23日 | 星期三 | 秋分日 | 秋分の日 | 银周 |
| 10月 | 12日 | 星期一 | 体育日 | スポーツの日 | 三连休 |
| 11月 | 3日 | 星期二 | 文化日 | 文化の日 | — |
| 11月 | 23日 | 星期一 | 勤劳感谢日 | 勤労感謝の日 | 三连休 |
二、2026年日本节假日逐一解读
以下为每个节日的意义、由来及风俗习惯，适合用于网站长文内容。
1. 元旦（1月1日）
日本最重要的节日之一。
家庭会进行初詣（新年首次参拜）、吃新年料理（おせち）。
多数企业、银行、医院均休业。
2. 成人日（1月12日）
每年 1 月第二个星期一。
庆祝年满 20 岁年轻人成为“社会大人”。
全国市町村会举办“成人式”。
3. 建国纪念日（2月11日）
纪念日本建国的象征性节日。
氛围较庄重，无大型庆祝活动。
4. 天皇诞生日（2月23日）
现任德仁天皇生日。
皇居会向公众开放，是日本少见的“可近距离见到天皇”的日子。
5. 春分日（3月20日）
用于“自然与生物的崇敬”。
与秋分日一样，会举行祭祖活动（彼岸）。
6. 昭和日（4月29日）
黄金周开始日。
回顾昭和时代，是春季出游的重要节点。
7. 宪法纪念日（5月3日）
纪念日本战后宪法实施。
8. 绿之日（5月4日）
倡导亲近自然、尊重绿色生态。
9. 儿童节（5月5日）
家庭会悬挂鲤鱼旗。
男孩子的节日，寓意健康成长。
10. 5月6日振替休日
因 5 月 3 日落在星期日，为补假而设。
2026 年黄金周因此从 4/29 延长到 5/6。
11. 海之日（7月20日）
感谢大海的恩惠，倡导海洋保护。
通常会形成三连休。
12. 山之日（8月11日）
日本地形多山，因此设立此节日。
与盂兰盆节（8/13–8/16）相连，会自然形成夏季长假。
13. 敬老日（9月21日）
表扬与尊敬老年人的贡献。
会与秋分日一起形成“银周”。
14. 国民之休日（9月22日）
因节日夹心规则（敬老日 + 秋分日），自然形成假日。
2026 年是银周的核心组成部分。
15. 秋分日（9月23日）
秋季祖先祭祀。
气温宜人，是观光旺季。
16. 体育日（10月12日）
鼓励全民运动。
各地会举办体育赛事及学校运动会。
17. 文化日（11月3日）
推崇学术、文化发展。
日本晴天率最高的节日之一。
18. 勤劳感谢日（11月23日）
感谢劳动者的贡献。
适合秋季旅游，也能形成三连休。
三、2026年日本连休（长假）预测
1. 黄金周（4月29日～5月6日）
正常即可形成 8 连休：
4/29 昭和日
5/3～5/5 三连假
5/6 振替休日
如请假 4/30、5/1，可延长为 10 连休。
2. 银周（9月19日～9月23日）
结合周末，可达 5 连休：
9/21 敬老日
9/22 国民之休日
9/23 秋分日
3. 其他三连休出现多次
2026 年出现 6 组以上三连休：
成人日
天皇诞生日
春分日
海之日
体育日
勤劳感谢日
四、适合生活与旅行规划的建议
1. 最适合旅游的月份
3–4 月：樱花季
5 月黄金周：注意高峰
9 月银周：适合北海道/关西
10–11 月：红叶季，日本最美季节
2. 对在日工作者的参考
银行、政府机关在红日子均休业，注意处理签证、户籍、社会保险等业务
大型连休前后容易出现“集中请假”
物流发货、政府文件审批会延迟
3. 企业 HR、人事管理注意事项
招聘活动、面试、入职手续应避开黄金周、银周
外国人签证申请在长假期间会停滞
公司排班、加班费计算需特别注意节假日定义
五、需要特别注意的非国定假日
虽然下列日期不是国定假日，但日本全国常会大规模休业：
1月1日至1月3日：新年休假
8月13日至8月16日：盂兰盆节（盆休）
12月29日至12月31日：年末休假
六、日本假日制度补充说明
1. 振替休日（调休日）
如果国定假日落在星期日，顺延至下一个工作日休假。
2. 国民之休日
两个假日中间夹着一个工作日，该日自动成为假日。
2026 年 9 月 22 日就是典型例子。
七、2026年日本红日子总结（快速对照版）
日本2026年共 16 个国定假日，包含：
元旦
成人日
建国纪念日
天皇诞生日
春分日
昭和日
宪法纪念日
绿之日
儿童节
振替休日（5月6日）
海之日
山之日
敬老日
国民之休日
秋分日
体育日
文化日
勤劳感谢日
（总数量因振替休日与国民之休日，会达到 17～18 天休假）
